युवा अवस्था में भी कपकपाते है हाथ-पैर तो ध्यान दे हो सकते है बीमारी के लक्षण,ये रहे उपायों ली लिस्ट,शरीर में तेजी से कपकपाहट होना बहुत बड़ी बीमारियों को बुलावा दे सकते है आइये आज हम आपको इसके निदान के नुश्खे बताते है जो आपको इस बीमारी से छुटकारा देंगे तो बने रहिये अंत तक-

युवा अवस्था में भी कपकपाते है हाथ-पैर तो ध्यान दे हो सकते है बीमारी के लक्षण,देखे उपायों की लिस्ट

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विटामिन्स की कमी के कारण होती है बीमारिया

स्किन येलो हो जाती है,हल्का-हल्का देखने में दिक्कत होती है और आपके हाथ भी कंपकंपाते हैं तो आपको लगता होगा कि खून की कमी आ गई है,जबकि ये सब चीजें हीमोग्लोबिन लेवल कम होने का संकेत नहीं देती हैं बल्कि आपके शरीर में एक खास विटामिन की कमी धीरे-धीरे हो रही है और जो आपको नर्वस सिस्टम के सही तरीके से काम के लिए मददगार होता है।

विटामिन बी12 कमी के लक्षण

सिरदर्द
जी मिचलाना
मुंह के छाले
ज्यादा लार का आना
टेस्ट न आना
वजन का घटना
पेट की समस्या
बालों का झड़ना
नाखूनों का नाजुक होना
नींद से जुड़ी परेशानियां
इंबैलेंस होना

विटामिन बी12 होने वाली बीमारिया

एनीमिया
हड्डियों से संबंधित बीमारी
डिमेंशिया
नर्वस सिस्टम डैमेज होना
प्रेग्नेंसी और ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं को नुकसान

युवा अवस्था में भी कपकपाते है हाथ-पैर तो ध्यान दे हो सकते है बीमारी के लक्षण,देखे उपायों की लिस्ट

विटामिन बी12 कमी से 

हाइड्रोक्सी कोबालामिन विटामिन बी12 का निर्माण करता है।इसका इस्तेमाल विटामिन बी12 की कमी से होने वाले एनीमिया के इलाज और रोकथाम के लिए किया जाता है,जहां आपके शरीर में इस विटामिन का लेवल कम होता है।विटामिन B12 बॉडी में नेचुरल तरीके से नहीं बनता है।यह आपके खाने-पीने पर डिपेंड करता है कि आप कितनी हेल्दी चीजें खाते हैं।विटामिन बी12 रेड ब्लड सेल्स को बनाने के लिए अहम माना जाता है।ये आपके दिमाग और नर्व सेल्स की ग्रोथ के लिए जरूरी है।इसका मतलब यह है कि हमारी फिजिकल और मेंटल हेल्थ के लिए बहुत जरूरी है।

युवा अवस्था में भी कपकपाते है हाथ-पैर तो ध्यान दे हो सकते है बीमारी के लक्षण

बढ़ती उम्र के साथ-साथ इसकी कमी होने पर डिमेंशिया की समस्या होती है और यह न केवल बड़ों को बल्कि बच्चे भी शिकार होते हैं।इसलिए खाने-पीने का बहुत ज्यादा ध्यान रखें।अगर आपकी डाइट में विटामिन बी12 की कमी के कारण शरीर में कमी हो रही है,तो आपको हर दिन भोजन के बीच विटामिन बी12 की गोलियां लेनी चाहिए। इसके अलावा आप अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल करें, मछली,दूध ,अंडा और भी विटामिन्स वाली चीजे खाइये जिससे आपकी सेहत में होगा सुधार!